月经不调的女性主食应如何选择？

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月经不调属于妇科疾病之一，一般是指月经的周期、经量、经质等的改变，经常出现月经不调是不健康的，因此，患者要尽快治疗，而且同时注意调养，那么，调养月经不调的食物有哪些?专家表示，患者要多吃红枣、补血的食物，下面就让小编为大家具体介绍吧。

　　调养月经不调的食物方如下：

　　1、黑豆红花汤调养月经不调

　　黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖融化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型月经不调。

　　2、桃仁牛血羹调养月经不调

　　桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型月经不调。

　　3、桃仁红花粥调养月经不调

　　桃仁1O克-15克，红花6克-10克，粳米50克-100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型月经不调。

　　调养月经不调的食物：

　　1、调养月经不调摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

　　2、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。这对于月经不调的女性来说是很有效果的。

　　3、如果是月经不调、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。

　　以上就是关于“调养月经不调的食物有哪些”的全部内容介绍，希望能帮到您。专家指出，饮食治疗月经不调只能作为辅助疗法来使用，需要提醒的是，治疗月经不调还是需要去找个正规医生咨询，详情可以加朋友圈yinlimei2015。