6个小技巧减低熬夜伤害
熬夜有效补眠1、睡前25分钟前喝杯水。
不管比赛的结果让你开心还是伤心，经过熬夜后第二天的心情总是会变差的，这是因为睡眠不足，身体容易上火燥热，情绪大受影响。如果在睡前的25分钟喝杯水，既不会第二天皮肤水肿，还能够适应身体的水分分配。身体在管理水分分配的时候会优先将水分分配给重要的器官，大脑就是有绝对的优势，所以如果在睡前慢慢喝下一杯水就能保证大脑的水分的充分吸收，经过一夜的休息后，大脑就能够给你一个精神饱满的工作天了。
2012-8-13 09:51
2、5分钟按摩提高睡眠质量
熬夜看比赛后，睡眠的时间已经大大的缩小了，此时提高睡眠的质量就显得非常重要了。怎样能提高睡眠的质量，解决熬夜带来的睡眠不佳问题呢？试试睡前5分钟按摩法吧！它不仅可以让你放松心情，快速入眠，还能让你第二天精力充沛。
按摩方法：闭上眼睛放松自己，用食指和拇指从上到下轻轻按摩耳朵，持续2分钟，用食指指腹按住发际和眉毛1到2分钟，重复一次即可。
2012-8-13 09:50
久坐沙发，排毒减腹最重要
1、青苹果排肠道
久坐沙发看比赛，容易造成肠胃消化不佳，毒素累积。每天坚持一个青苹果，能有效帮助肠胃蠕动，排出毒素。青苹果含有的纤维素能增加肠道有益菌，增强免疫力，还能保持肠道畅通，延缓老化，避免因久坐而引起的便秘。
2012-8-13 09:50
2、少吃咸，喝柠水
盘腿囤坐沙发，容易让血液不畅通，循环不佳，让腹部跟腿部的脂肪积累。如果再食用多食用咸的东西，会就摄入大量的氯化钠，会让下半身的血液循环更加不畅顺，出现暂时浮肿。如果想要恢复你美腿与纤腰，就要每天喝一杯柠檬水，帮助身体的水分代谢速度，迅速恢复腰围，还能帮助下半身排毒。
2012-8-13 09:49
啤酒观战要清醒
1、喝啤酒时多加冰块
看比赛的人总爱喝啤酒提提神，助助庆，但是女性就要小心了，因为女性的酒精分解酶含量只有男性的半，血液中酒精浓度上身比较快的时候，就很容易醉，让第二天头晕脑胀。如果在酒杯中多加点冰块，既能稀释酒精浓度，减少酒精的摄入，还能为身体补充水分，这样第二天就不会出现因为饮酒过量而引起的精力不振了。
2012-8-13 09:49
2、绿豆解酒降火
熬夜的第二天，喝点绿豆汤，既能帮助解掉酒意，让人清醒，还能降火。熬夜的人对身体的最大影响就是身体虚火上升，如果不及时降火，就会容易引起热气感冒等疾病。一碗简单的绿豆汤，能将遗留的醉意解掉，还能帮你降火祛湿。
绿豆汤做法：绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。
2012-8-13 09:48
小贴士，虽然小窍门能为你的熬夜给身体大补救，但是从身体长远的健康来说，熬夜是非常不可取的，建议还是尽量少熬夜为妙，比赛也可以押后再看，身体才是最重要的哦。
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力正夏露是在百年傣药原始配方的基础上结合现代工艺技术提取的药效因子精华液，其作用机理是一方面通过抑制、杀灭葡萄球菌的同时，迅速渗透大汗腺，通过特有的中药药效因子作用于大汗腺肌上皮细胞。
使其再生长变得更加强健，细胞间隙恢复到正常数值，从而有效的阻止脂肪酸、蛋白质等分子的渗透，大汗腺分泌逐渐恢复正常达到平衡状态，从根本上消除狐臭产生的根源。
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